Cách giảm cân an toàn nhất không ảnh hưởng đến vòng 1

Giảm cân luôn là một nỗi khao khát của những chị em bị bệnh béo phì. Thế nhưng, nỗi khao khát đấy cũng đi kèm theo với rất nhiều nỗi lo khác nhau về sự chảy xệ da mặt và quan trọng hơn là kích cỡ vòng 1 cũng từ đó mà giảm đi

>>>>> Điểm mặt những loại nước hoa quả dành cho da rậm lông

Do thực đơn ăn uống và những bài tập giảm cân sẽ có tác dụng đều đến tất cả các bộ phận trong cơ thể, cho nên việc giảm cân đi kèm với việc giảm kích cỡ vòng 1 là một điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, chị em cần áp dụng một cách cẩn thận nhất để vòng 1 của mình vẫn luôn căng đầy nhé!

1.Hạn chế tối đa đồ ăn nhanh và tất cả các chất kích thích.




Đồ ăn nhanh và những chất kích thích là một trong những tác nhân chính gây ra hàng loạt các hiện tượng trên cơ thể bạn như rậm lông, mụn, và đặc biệt là béo phì. Chính vì vậy, để cân nặng của bạn không tăng thêm được nữa, bạn nên từ bỏ thói quen nạp những loại này vào cơ thể.

Mặt khác đây còn là kẻ thù của vòng 1 của bạn khi chúng kìm hãm sự phát triển khiến cho các lớp mô trên ngực bạn không phát triển được, thậm chí chúng còn bị chạy xệ nhìn rất xấu nữa.

2.Nâng bụng



>>>>> Triệt ria mép vinh viễn

Nâng bụng là một bài tập được rất nhiều người áp dụng trong việc giảm lượng mỡ dư thừa tích tụ trong vòng 2 này. Bởi vì khi bạn nằm xuống và thực hiện động tác nâng bụng thì các cơ ở vòng 2 của bạn hoạt động một cách rất nhịp nhàng và đốt cháy hết mỡ thừa.

Việc nâng bụng không những không làm cho vòng 1 nhỏ đi mà chúng còn giúp núi đôi của chị em luôn căng tròn và săn chắc nữa đấy.